Préparation physique : intermittent

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Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de travail intermittent qui va permettre d'augmenter la puissance aérobie de vos joueurs. Le travail sera avant tout dissocié et reposera sur le classement en groupe de…

Préparation physique football - travail de la vitesse

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Toujours en trêve ? Ca fait du bien de couper ? Allez histoire de ne pas perdre le fil, je vous propose un nouvel exercice dans l’optique de la future prépa physique de début de saison. Le travail du jour sera destiné à l’amélioration…

Exercice préparation physique – toutes catégories

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C’est la treve sans doute avez-vous la tête à autre chose qu’au foot, u bien peut etre que ça vous manque déjà. Si c’est le cas voici un exercice qui trouvera sa place lors de la préparation physique de début de saison. C’est…

Exercice de foot : appuis soutiens

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L’exercice d’aujourd’hui est à destination de toutes les  catégories. Il va vous permettre de travailler l’occupation de l’espace, le décalage de l’adversaire, la qualité technique et bien entendu la puissance et capacité aérobie.…

Appui soutien petit périmètre - exercice échauffement

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Dans l’exercice de cette semaine je vous propose de voir comment se mouvoir et donc se démarquer en petit périmètres sou la pression de l’adversaire. Outre des qualités de puissance aérobie cet exercice demande une grande précision…

Exercice de foot - Toutes catégories : Dédoublement et finition

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Travail sur le but aujourd’hui avec l’exercice de la semaine. Il va vous permettre de travailler les situations de débordement avec dédoublement. Cela va demander la coordination entre milieu et défenseur, l’espace demandant la passe.…

Exercice de football - Toute catégorie : Relance éclair

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Dans cet exercice nous allons travailler la capacité de vos joueurs à se remettre à jouer vers l’avant le plus rapidement possible. Cet exercice à l’avantage d’impliquer tous les postes du gardien à l’attaquant et de travailler…

Exercice : transition entre attaque et défense - toutes catégories

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Dans l’exercice de cette semaine, je propose une situation de jeu. Celui-ci va permettre de travailler la phase de transition entre moment d’attaque et moment de défense. Tour à tour les joueurs vont devoir travailler l’élimination…
Exercice de pliométrie au football

Exercice de pliométrie au football

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Exercice de pliométrie au football. Aujourd’hui un bon moyen de mettre en pratique le concept de la pliométrie avec un exercice l’associant au sprint. Cet exercice sous forme de duel devra bien entendu de par son contenue qualitatif être…
Exercice de foot d'endurance puissance aérobie

Exercice de foot d'endurance puissance aérobie

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Exercice de foot d'endurance puissance aérobie ! Voici un moyen de travailler l’endurance puissance aérobie tout en travaillant dans une situation de jeu. Un bon moyen pour avoir un groupe impliqué qui va travailler cette composante sans…
Exercice de foot pour les attaquants

Exercice de foot pour les attaquants

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Exercice de foot pour les attaquants. Aujourd’hui c’est un exercice spécial attaquant avec une mise en situation directe. L’occasion sera aussi de confronter votre gardien à une véritable situation de match. La réussite de l’exercice…
Comment réussir une passe dans le dos de la défense

Comment réussir une passe dans le dos de la défense : exercice

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Comment réussir une passe dans le dos de la défense ? Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle ainsi que le dosage de leur passe.  Bien entendu…