Exercice de prépa physique à haute intensité

Exercice de foot : travail de la transition

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Travail de la transition. Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très…

Comment jouer les 2ème ballons sur corner - Exercice de foot :

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Comment jouer les 2ème ballons sur corner ? Un nouvel exercice pour bien finir la saison. Il reste encore des dernières journées de championnat dans certaines ligues et districts. L’occasion pour moi d’introduire un exercice sur les…

Vitesse et finition - Exercice de foot

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Vitesse et finition. Une fois n’est pas coutume je vous propose un exercice sur le but. Bien souvent je vous oriente vers du travail de circulation de balle, de tactique afin de privilégier le travail d’équipe. Ce serait faire injure au…

Exercice de préparation physique la fente avant

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Exercice de préparation physique la fente avant. Il existe des exercices bien pratiques et simples à mettre en œuvre car ils peuvent être réalisés à poids de corps. Ils peuvent s’effectuer sur le terrain, sans organisation particulières.…

Préparation physique et proprioception

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Préparation physique et proprioception. Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de proprioception qui permettra de faire du renforcelent musculaire, de la coordination et de la maitrise technique. Préparation…

Exercice préparation physique toutes catégories

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Exercice préparation physique toutes catégories. C’est la treve sans doute avez-vous la tête à autre chose qu’au foot, u bien peut etre que ça vous manque déjà. Si c’est le cas voici un exercice qui trouvera sa place lors de la…

Exercice senior _ U19 : travail de l'endurance vitesse

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Travail de l'endurance vitesse. Dans l’exercice de cette semaine, nous allons travailler la composante endurance vitesse. Sous forme de parcours travaillant la vitesse, la course à puissance maximale aérobie entrecoupée de séquence de…
Exercice de pliométrie au football

Exercice de pliométrie au football

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Exercice de pliométrie au football. Aujourd’hui un bon moyen de mettre en pratique le concept de la pliométrie avec un exercice l’associant au sprint. Cet exercice sous forme de duel devra bien entendu de par son contenue qualitatif être…