Technique individuelle

Exercice de foot : travail de la transition

Travail de la transition. Nouvel exercice qui vous servira dans votre actuelle préparation physique. Ce dernier vise à travailler la transition entre une phase de possession et une phase de contre attaque avec finition. Cet exercice très complet aura plusieurs intérêt et les bénéfices sur un plan tactique, techniques et physiques seront multiples.

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Comment réussir une passe dans le dos de la défense

Comment réussir une passe dans le dos de la défense : exercice

Comment réussir une passe dans le dos de la défense ? Avec cet exercice je vous propose un travail en duo sur le but. Vos joueurs vont travailler leur qualité technique à travers leur contrôle ainsi que le dosage de leur passe.  Bien entendu le travail de finition est grandement rechercher avec cet exercice et les gardiens seront mis à

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Comment travailler le jeu de tête

Comment travailler le jeu de tête : Entrainement de foot

Comment travailler le jeu de tête ? Toujours pas abordé sur le site après 6 mois d’existence, je corrige cette faille en introduisant un exercice consacré au jeu de tête. D’une importance primordiale que ce soit d’un point de vue offensif comme défensif, il est à travailler pour tous les postes. Mais pas questions de vous donner un exercice banal

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Exercice de foot : réussir une passe dans la course

Exercice de foot : réussir une passe dans la course

Exercice de foot : réussir une passe dans la course. L’exercice du jour est consacré au travail de passe dans les intervalles. Bien entendu la qualité technique sera la principale composante mise en avant même si sans s’en rendre compte vos joueurs travailleront leur capacité aérobie.

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Exercice de foot de récupération et percussion

Exercice de foot de récupération et percussion

Exercice de foot de récupération et percussion. Aujourd’hui exercice travaillant la technique de récupération mais aussi la percussion face à un changement de situation. Dans cet exercice vos joueurs vont développer des techniques de placement, de la vitesse de course avec et sans ballon ainsi que la finesse technique que ce soit sur centre ou à la finition.

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Comment améliorer sa qualité de passe

Comment améliorer sa qualité de passe ?

Comment améliorer sa qualité de passe ? Elément de base essentiel pour un football efficace et en mouvement, la passe est aujourd’hui le sujet de ce nouvel exercice. Partant d’un simple exercice de passe à suivre, il devient un exercice développant la technique de contrôle orienté, la puissance et la précision de passe ainsi que la capacité aérobie. Un exercice

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Exercice de jeu dans les couloirs

Exercice de jeu dans les couloirs : combiner sur les côtés

Exercice de jeu dans les couloirs. Aujourd’hui je vous propose qui vous permettra de faire travailler les combinaisons d’amorce d’action puis d’explosivité sur les côtés. Ceci afin de trouver la faille par l’apport d’un décalage par le jeu de passe rendu efficace par des mouvements coordonnés, rapides.

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Comment réussir un contrôle orienté

Comment réussir un contrôle orienté – exercice de foot

Comment réussir un contrôle orienté ? Avec cet exercice de foot technique avec le travail du contrôle orienté. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de la semaine  pour n’importe quelle catégorie. Cet exercice permet de mettre en place un grand nombres de répétition et donc à vos joueurs l’erreur. Ainsi ils peuvent se permettre de se

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