📚 VOS PROGRAMMES CLÉS EN MAIN
✅ Prêt à l’emploi : Téléchargez votre planning, imprimez vos séances et allez sur le terrain.
✅ Expertise Pro : Des contenus testés et validés, avec schémas et explications tactiques.
✅ Tous Niveaux : De l’école de foot aux Seniors, du District au niveau National.
✅ 100% Mobile : Accédez à vos programmes partout, tout le temps, même sur votre téléphone au bord du terrain.
ndComme vous le savez j’aime les exercices simples à mettre en œuvre ! Bien souvent il n’y a pas besoin de 100 plots et coupelles pour faire passer une notion, pour faire comprendre un principe de jeu à votre équipe. Aujourd’hui un principe simple : la couverture et les mouvements qu’elle impose.
Déséquilibrer en 4-4-2 : la séance de J.Gonzalez. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de travailler le déséquilibre d’un bloc adverse disposé en 4-4-2 quand votre équipe joue aussi en 4-4-2. Pour cela elle devra veiller au bon déplacement de ses joueurs particulièrement dans les inter lignes mais aussi insister sur les courses de déséquilibres et les appels
Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de rendre votre équipe plus efficace et plus créative en phase d’attaque placée. Pour cela elle devra améliorer sa qualité de prise d’informations, voir loin et vite. Il faudra aussi une bonne vitesse de décision afin de favoriser les passes de déséquilibre.. L’orientation du corps sera primordiale pour recevoir et jouer
Exercice de foot : travail de la coordination. Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans vos séances de la semaine.
Comment défendre en déséquilibre à la perte. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de trouver de savoir défendre en déséquilibre partiel lors d’une perte de balle dans notre camps sur les côtés. Il nous propose de travailler en profondeur sur ce thème et de le voir sur deux séances. La première permet d’aborder le thème et d’en
Exercice de foot d’appui et remise : Aujourd’hui un exercice de mouvement et de déclenchement d’action ou comment amorcer des circuits de passe sur le côté. Vous me direz ça ne sert qu’aux joueurs situés sur le côté ? Certainement pas ! Vos joueurs vont découvrir une manière de conduire une remontée de balle efficace et surtout avec des joueurs en mouvement
Changer de rythme pour déséquilibrer l’adversaire 2. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de trouver des failles dans le bloc adverse. En étant patient et en détectant un moment où votre équipe devra accélérer le jeu pour perforer l’adversaire. L’idée étant comme toujours de rendre votre équipe 100% autonome et efficace par une bonne lecture et une
Changer de rythme pour déséquilibrer l’adversaire. Cette séance de Jordan Gonzalez (SC.Lyon) a pour but de trouver des failles dans le bloc adverse. En étant patient et en détectant un moment où votre équipe devra accélérer le jeu pour perforer l’adversaire. L’idée étant comme toujours de rendre votre équipe 100% autonome et efficace par une bonne lecture et une bonne
Prendre l’information tout en étant en action. Dans cet exercice Josselin Lebreton, nous propose de travailler la prise d’information, le cognitif, les déplacements mais aussi la technique individuelle. Cet exercice est à destination de l’école de foot mais peut tout aussi bien être appliqué à l’ensemble des catégories.
Comment défendre en déséquilibre à la perte. J.Gonzalez vous propose de travailler sur la défense en déséquilibre. Le but est de placer votre défense en situation de perte du ballon dans le camp adverse avec une équipe qui a envoyé la plupart de ses joueurs très haut sur le terrain. Celle-ci va devoir s’organiser et comprendre quels sont les mécanismes
Déséquilibrer et finir. Cette séance proposée par J.Gonzalez a pour thème : Améliorer la phase déséquilibrer/finir. L’accent est particulièrement mis sur la relation attaquants/milieux dans un 4-4-2. Le contexte est défini par une équipe adverse qui évolue en 4-4-2 et défend très bien sur la largeur à 35m de ses buts. Découvrez les 4 séquences de cette séance.
Exercice de foot pour apprendre à coordonner ses mouvements. L’exercice de la semaine fait parti du cycle de séance animé entamé il y a un mois. Tout en animation, ils permettent de comprendre comment s’articule l’exercice. Ici vos joueurs vont devoir coordonner leurs déplacements pour se créer et profiter des espaces dans la défense adverse.
