entrainement de foot

Préparation physique intégrée au football

Préparation physique intégrée au football. Pour prolonger notre série d’article sur la préparation physique je vous propose aujourd’hui une autre approche que le tout physique : la préparation physique intégrée.     Préparation…
tennis ballon

Exercice de foot : tennis ballon et coordination

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Sous couvert d’un simple tennis ballon, vous allez pouvoir faire travailler la coordination de vos joueurs, leur cohésion, la communication, la prise d’info, la capacité…tout ça ? Peut-etre plus encore. Voici un exercice complet et…
entrainement de foot

Comment soigner une pubalgie ? Et comment l'éviter

Comment soigner une pubalgie ? Je vous propose de voir aujourd’hui le syndrome douloureux du carrefour pubien autrement dit la pubalgie : mal frappant bien souvent le footballeur. Je vais vous expliquer quelles sont les causes de cette douleur…
coordination et football

Mouvements coordonnés

Avec l’apprentissage du football, les joueurs prennent des habitudes. Parfois elles deviennent des compensations pour éviter à avoir à faire un geste gênant, comme une frappe du mauvais pied ou un plongeon du mauvais côté pour les gardiens.…
attaque placée

L'attaque placée

Attaque placée : après la définition et l’explication de l’attaque rapide dans le premier article tactique, voici celle de l’attaque placée, l’autre manière d’attaquer en football. Attaque placée Définition : l’attaque…
Travail de la coordination au football

Exercice de foot : travail de la coordination

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Une fois n’est pas coutume, c’est mon exercice qui va introduire mon prochain article. Et donc avant de voir en détail à quoi sert la coordination dans le football voici un exercice à introduire dans vos séances de la semaine. Materiel Ballons Haies Cerceaux Echelle Dispositif En…

Que faire à la mi-temps d'un match de foot ?

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Que faire à la mi-temps d'un match de foot ? L’arbitre vient de renvoyer tout le monde aux vestiaires pour 15min de mi-temps. Instant privilégié au contact direct de votre équipe, vous allez l’utiliser pour corriger certaines choses…
4 2 3 1

Mon système de jeu : le 4-2-3-1 analyse vidéo

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Aujourd'hui sortez vos tableaux ! Je vous propose une vidéo tactique sur tableau consacrée au système de jeu en 4-2-3-1. Après un balayage des qualités et défauts de ce système, découvrez de quelle manière ce système de jeu peut s'animer…