Exercice : pressing et transition

Exercice de foot : pressing et transition

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En ce début de semaine, voici un exercice à intégrer à vos séances. Dédié spécifiquement au travail de pressing et de transition, il permettra de mettre votre groupe dans une situation de réflexion. Pour se sortir de cet espace et se…
Entrainement de foot

Blessures musculaires au football

Blessures musculaires au football : pour ce premier article sur les blessures du joueur de foot, j’ai choisi de répertorier l’ensemble des lésions pouvant frapper un muscle. Quelles sont les caractéristiques d’une contracture, comment…
exercice de foot travail de la transtion

Exercice de foot : transition et coulisse

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L’exercice de la semaine aura pour but de travailler la transition et d’améliorer l’efficacité de votre équipe durant ces instants importants. Cet exercice avec des contraintes va forcer vos équipes à coulisser de manière structurée…
comment améliorer la vitesse du footballeur

comment améliorer la vitesse du footballeur

Après une première partie qui expliquait ce qu'était une préparation physique, je vous propose aujourd’hui de poursuivre cette présentation. Lundi, nous finissions sur l’importance de l’explosivité pour un joueur de foot, mais justement…
causerie d'avant match

La causerie d'avant match : exemple + debrief

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Suite de ma série consacrée à la causerie d'avant-match. Dans l'article théorique, je refaisais surtout sortir l'idée que chaque causerie est unique et tient à une somme considérable de paramètres. Ils sont liés à l'ensemble du contexte…
entrainement de foot cycle complet

Promo : 10 semaines d'entrainement pour 18€ au lieu de 25€

Pour fêter les presque 40 000 passionnés suivant le site (Facebook + newsletter + twitter), je vous propose une promotion d'une semaine sur les cycles d'entrainement pour les seniors. Sous forme de package rassemblant les deux cycles de 5…