Exercices de foot – Prépa physique

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Aujourd’hui, un exercice qui sera surement à intégrer à votre prépa physique de début de saison. C’est plutôt une séquence que je vous propose avec deux exercices à alterner. Le but est de travailler la capacité à être endurant.…

Interview d'un préparateur physique champion d'Europe (part 2)

Suite de mon interview de Pierre Chenu. Il nous y parle d'amélioration de la vitesse, de résistance aux chocs mais aussi de l'importance du sommeil  et de la nutrition. Enfin il donne son conseil principal à tout entraîneur amateur qui…

Interview d’un préparateur physique champion d’Europe

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En pleine période de repos pour les joueurs et entraineurs, il me semble  important d’envisager le prochaine début de saison. La première étape sera bien entendu de réaliser une bonne préparation physique. Sujet vaste et bien souvent …