Exercice : transition entre attaque et défense - toutes catégories

, ,
Dans l’exercice de cette semaine, je propose une situation de jeu. Celui-ci va permettre de travailler la phase de transition entre moment d’attaque et moment de défense. Tour à tour les joueurs vont devoir travailler l’élimination…
Exercices pour gardien de but de plongeon vers l'avant

Exercices pour gardien de but de plongeon vers l'avant

Exercices pour gardien de but de plongeon vers l'avant ! Mouvement de base des gardiens le plongeon avant, se doit d'être maitrisé en chaque instant. Avec cet exercice répétant cette gamme, je vous propose d'intégrer un exercice qui servira…
Exercice de pliométrie au football

Exercice de pliométrie au football

, ,
Exercice de pliométrie au football. Aujourd’hui un bon moyen de mettre en pratique le concept de la pliométrie avec un exercice l’associant au sprint. Cet exercice sous forme de duel devra bien entendu de par son contenue qualitatif être…

Une belle année !

Bonne année à tous fidèle lecteurs d’entrainementdefoot.fr! Voilà une présentation de mes meilleurs vœux pour cette année qui débute mais aussi l’occasion de faire le bilan de l’année écoulée qui a été riche en évènements.…