Pour une année 2014 riche en football !

Comment bien finir cette année 2013 ? En se remémorant les meilleurs moments de votre année footbalistique. La mienne fut riche d’évènements, de joies, d’épreuves, d’apprentissage, de rencontres, d’échanges. Alors quoi de mieux…

Sans transition...football

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Ce soir c’est les vacances ! Pour vous aussi entraineurs et footballeurs c’est l’heure de se reposer de ces 5 premiers mois de compétitions et d’entrainements. Mais il va vite falloir revenir sur le pré et s’exercer pour poursuivre…

Exercice tactique : la transition

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Aujourd’hui un exercice tactique  spécial trêve ! Cette période approche à grand pas et elle va faire l’objet d’un tout nouveau guide. Aujourd’hui un exercice qui va permettre de travailler la déstabilisation en utilisant la largeur…

Exercice de préparation physique : la fente avant

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Il existe des exercices bien pratiques et simples à mettre en œuvre car ils peuvent être réalisés à poids de corps. Ils peuvent s’effectuer sur le terrain, sans organisation particulières. Parmi eux, je vous présente : la fente avant. Intérêt  Solliciter…

Exercice de football : A la Nantaise

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La victoire nantaise à rennes m’a fait penser à cet exercice. Non pas que le FCN et son jeu à la Nantaise sont de retour mais juste un petit rappel. C’est un exercice utilisé à la belle époque sur les terrains de la Jaunelière. Il…

Leçon de Coaching : la France à l'est

Retour d’une session tactique avec le double match des bleus. Ici j’ai voulu analyser les choix de Deschamps ainsi que l’animation qui en a découlée. Il n’est pas question de juger les joueurs de par leur nom mais de par leur performance.   Acte…
Comment réussir sa prépa physique au foot

Comment réussir sa prépa physique au foot

Comment réussir sa prépa physique au foot ? Depuis un peu plus d’un an, je vous propose de nombreux articles et autres exercices. Etant en pleine période de reprise pour les clubs, je me suis dit qu’un récapitulatif des articles autour…

Préparation physique : proprioception

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Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de proprioception qui permettra de faire du renforcelent musculaire, de la coordination et de la maitrise technique. Proprioception et cerceaux Placer les cerceaux…

Préparation physique : au tour des gardiens

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Vos joueurs pensent déjà  à la reprise en redoutant la préparation physique ou en l'attendant avec impatience. Si vous suivez le site vous avez normalement de nombreuses cartes en main pour rendre cette préparation physique la plus efficace…

Préparation physique : intermittent

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Nouvel exercice en vue de la reprise d'aout. Cette semaine un exercice de travail intermittent qui va permettre d'augmenter la puissance aérobie de vos joueurs. Le travail sera avant tout dissocié et reposera sur le classement en groupe de…
Quels temps de récupération entre les exercices au foot

Quels temps de récupération entre les exercices au foot ?

Quels temps de récupération entre les exercices au foot ? Si la préparation physique vise à l’amélioration des composantes : capacité, force, vitesse elle ne doit pas être une longue série d’exercices tous plus difficiles les uns…

Préparation physique football - travail de la vitesse

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Toujours en trêve ? Ca fait du bien de couper ? Allez histoire de ne pas perdre le fil, je vous propose un nouvel exercice dans l’optique de la future prépa physique de début de saison. Le travail du jour sera destiné à l’amélioration…