Exercice de foot de récupération et percussion

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Exercice de foot de récupération et percussion. Aujourd’hui exercice travaillant la technique de récupération mais aussi la percussion face à un changement de situation. Dans cet exercice vos joueurs vont développer des techniques de…
entrainement de foot

Exercice de force-vitesse au football

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Exercice de force-vitesse au football. Aujourd’hui exercice travaillant la composante force vitesse. Cette composante se défini comme la capacité à démarrer plus vite ainsi qu'à être plus explosif. Cet exercice a l’avantage de travailler…

Travail de la souplesse en football

Travail de la souplesse en football ! Etirez vous ! Qui n’a pas entendu cette phrase dite à la va vite entre deux exercices ? Les dits exos étaient fait tout autant à la va vite et avec une application aléatoire. Pour certains essentiels…
Travail de la coordination pour gardiens de but

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Travail de la coordination pour gardiens de but. Pour cette semaine un article dédié aux gardiens de but et à leur entrainement. Cet exercice est proposé par le site d'entrainement des gardiens de but de Willy Busson. Dans cette vidéo il…
Exercice de foot d’endurance puissance aérobie

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Exercice de foot d’endurance puissance aérobie. Aujourd’hui exercice alliant utilisation du ballon et préparation physique. C’est un exercice par effort intermittent, c’est à dire que les périodes d’effort sont entrecoupées de…