Comment calculer sa VMA au football

Comment calculer sa VMA au football : un point de repère

Comment calculer sa VMA au football ? La VMA – Vitesse Maximale Aérobie constitue un indicateur très utile et même primordial pour l’élaboration et l’application de vos exercices de travail de la puissance en préparation physique.…
travail de la composante force-vitesse au football

Entrainement de foot : travail de la composante force-vitesse au football

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Travail de la composante force-vitesse au football .Exercice travaillant la composante force-vitesse aujourd’hui à l’attention des catégories seniors et U19. Ici, l’exercice est de type associé puisqu’utilisant des situations de jeu…
Déstabilisation d'une défense par attaque placée

Entrainement de foot : Déstabilisation d'une défense par attaque placée

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Déstabilisation d'une défense par attaque placée. Exercice tactique aujourd’hui, à l’attention de toutes les catégories. Ici, l’exercice est axé sur l’occupation du terrain, la déstabilisation du bloc adverse par un passage privilégié…
entrainements de foot

Les 3 piliers de la religion jaune

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Les trois grands entraineurs du FC Nantes. Après la première partie sur le jeu à la Nantaise, découvrez la suite. Aujourd’hui les portraits des trois grands entraîneurs du FCN. Ceux qui ont mis en place ou perpétué le jeu à la Nantaise. Lumière…
Le jeu à la Nantaise

Le jeu à la Nantaise : Joue la comme Suaudeau

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Le jeu à la Nantaise! Terme nostalgique d’une époque révolue, souvent employé dans les travées de la Beaujoire en souvenir des belles heures du FCN. Ce jeu a été la marque de fabrique du club ligériens durant trois périodes qui ont…
Entrainement de foot

Entrainement de foot - U17 : travail des automatismes milieux attaquants

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Travail des automatismes milieux attaquants.Exercice tactico-technique aujourd’hui, à l’attention de la catégorie U17. Ici, l’exercice est axé sur la relation entre les milieux axiaux et les attaquants dans une situation d’appui-soutiens.…
Programme d'entretien et d'oxygénation d'été au football

Programme d'entretien et d'oxygénation d'été au football

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Programme d'entretien et d'oxygénation d'été au football. Ce weekend, c’est votre dernière sortie ! Dernier match de championnat, l’occasion de conclure de la plus belle des manières une saison de foot. Ce weekend vous allez sans doute…
Entrainement de foot

Entrainement de foot : exercice de stop-ball

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Exercice de stop-ball !Exercice tactique aujourd’hui, à l’attention de chaque catégorie. Il concerne l’orientation que l’on veut donner à une action. Retrouvez l’exercice, expliqué et illustré à insérer dans vos séances de…